Консультация психотерапевта в Ростове-на-Дону

Когда требуется консультация психотерапевта?

В современном мире человек ежедневно подвергается стрессам. Хроническая усталость, проблемы в семье, нестабильная жизнь – все это негативно сказывается на психике. Люди становятся мнительными, нервными, неуверенными в себе.

То, что сегодня кажется незначительной проблемой, завтра может превратиться в расстройство. Своевременная консультация психотерапевта поможет избавиться от неприятных проблем.

Главное – не молчать и обращаться к профессионалам. В нашей клинике в Ростове-на-Дону работают опытные психотерапевты, которые помогут справиться с любой ситуацией. В клиническом центре "Частной Скорой Помощи №1" прием ведут квалифицированные психотерапевты, которые в совершенстве владеют новейшими методами психотерапевтической помощи и регулярно повышают уровень своей компетенции. Мы проводим лечение в соответствии с мировыми клиническими рекомендациями.

В спокойной обстановке проанализируйте свое поведение. Если перепады настроения и раздражительность связаны с авралом на работе, периодом сессии, ссорой с близким человеком или просто плохой погодой – это не повод обращаться к доктору. Психологическое состояние нормализуется само собой, когда уйдут раздражающие факторы (наступит примирение, будут сданы все экзамены и выполнена работа).

Консультация психотерапевта требуется в более сложных случаях:

1. Наблюдаются замкнутость, апатичность, полностью обрываются связи с некогда близкими людьми.
2. Появляется сильнейшая неуверенность в себе и своих силах. Это отражается на общении с окружающими, человек не хочет пробовать что-то новое, так как заранее настраивает себя на провал.
3. Хроническая усталость, которая не проходит даже после 7-8 часов сна. Человек постоянно хочет спать, полностью отсутствует мотивация к каким-либо активным действиям. Даже простые бытовые дела (стирка, уборка, необходимость выносить мусор, готовить еду) становятся непосильной задачей, и такое поведение наблюдается изо дня в день.
4. Преследуют необъяснимые ощущения в теле, но это не боль.
5. Резкие перепады настроения: бурное веселье сменяется подавленностью и унынием.
6. Нестандартные эмоциональные реакции (при просмотре комедии человек плачет, а над серьезными или даже трагическими вещами смеется и т. п.).
7. Различные нарушения сна (от постоянной сонливости до полной бессонницы).
8. Невозможно сосредоточиться на работе или учебе, фокус внимания постоянно рассеивается и даже простую информацию трудно воспринимать.
9. Повторяются навязчивые привычки (теребить какую-то вещь в руках, стучать пальцами по столу и т.п.).
10. Проявляется тяга к нанесению себе травм (царапины, ожоги, порезы, укусы и т.п.).
11. Появляются суицидальные наклонности.

Подготовка к посещению психотерапевта

Прежде, чем идти на консультацию к психотерапевту, подумайте о том, что вас мучает в последнее время. Каждую проблему запишите на лист бумаги с как можно большим количеством подробностей.

Иногда стоит прислушаться к мнению родственников или друга, которому доверяете. Если близкие говорят вам о том, что вы стали раздражительными, выглядите постоянно обеспокоенными или наоборот подавленными – не спешите обвинять их в предвзятости. Просто со стороны бывает проще заметить некоторые изменения.

Перед консультацией психотерапевта настройте себя на позитивный лад: не стоит воспринимать медика враждебно, ведь его задача состоит в том, чтобы помочь вам. Определитесь, чего вы вообще ожидаете от предстоящих сеансов.